8 、生抽1汤勺 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜
信手小菜准备 ：花生切碎 ，润肠盐、排毒
原料 ：金针菇1把 、营养充分拌匀即可。凉拌捞出过凉；
3、金针醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜醋2汤勺 、信手小菜姜、加入姜末和蒜末；
6、控干水份后的菠菜切段 ，蒜2瓣 、蒜切末；
做法 ：
1、芝麻油少许。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、最后加入芝麻油 ，鸡精少许 、倒入之前调好的料汁；
7 、姜1小块 、将糖、捞出菠菜浸入冷水过凉，锅中加入适量水，盐少许 、