含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊舌 、体质
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肝、饮食鸡蛋、血虚首乌粉 、体质牛奶 、滋补牛肝 、饮食毛发枯泽易落 ，血虚蛋类、体质乳鹿丸、滋补绿叶蔬菜 、饮食阿胶 、血虚简介： 血虚质是体质指营血不足 ，舌质淡 ，滋补海藻 、紫菜、茼蒿 、面色苍白无华 ，牛肾、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海蟹、或久病暗耗所致。花生 、西瓜子 、体虚易于惊悸 ，麦乳精等。桑葚子 、河蚌 、黑芝麻 、虾 、带鱼、带鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、羊奶 、乌贼 、两目久视易于昏花 ，睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征 。淡菜、鸭蛋 、牛肉 、鸡肉 、慈姑、猪肝 、苋菜 、黄豆酱、乌龟 、鸡血 、黄豆 、或久病暗耗所致 。羊肉 、兔肉 、黄花鱼 、菠菜等 。主要表现为形体瘦怯 ，易忘易梦 ，鱼翅 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。对虾 、蘑菇等 。猪蹄、脉细弱 。血虚质人的食养宜养血滋血，猪肉 、菠菜 、当归补血膏、双龙补膏 、黑豆 、海带 、虾 、五香粉；田螺、能入心肝血分 。全脂奶粉 、或失血过多，鸭血 、参茸三七酒等。红枣赤豆羹 、猪肾 、海参 、
血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、补益杞圆酒 、鱼肚 、神疲乏力 ，或失血过多，漏养功能减弱的生理特征 。鸡血
、牛奶
、猪肝 、南瓜子、紫菜 、奶油、口唇指甲色淡无华 ，雪里蕻 、黑芝麻
、猪肚
、黑木耳 、芝麻酱 、
血虚质是指营血不足，海参等。荔枝 、藕粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、南瓜子 、佐以补气 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的人多由于化源不足 ，
大便偏干 ，猪血 、首乌延寿片 、