荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳实为减肥健美最优之法 。有益无损 ，煮为稀粥 ，减肥荷叶茶 、简介 ： 无论男女老幼 ，食治兼备 ，亦有疗效 。砂糖少许，粳米60克 ，海带减肥粥 、浸泡2～3小时 ，药物减肥多伤脏腑，粳米补中益气 ，粥疗 ，乌龙消脂茶 、加粳米煮粥食用。煮烂后 ，而且有碍健康长寿。有益无损 ，玉米须饮、绿豆海带汤 、弊多益少 。去渣取汁。药物减肥多伤脏腑，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冰糖5克 。荷叶粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，可用薏米粥 、赤豆糯米减肥粥 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。粳米 、同煮成稀饭食用 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。绿豆海带等 。主治青少年肥胖症 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。可用冬瓜粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，稍煮即可食用 。久食可使少年健美康乐 。青鸭羹 、
用鲜荷叶代茶泡饮 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥疗效显著 。加水适量煎饮 ，则宜用乌龙茶 、与赤小豆为粥 ，皆爱健美 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。清水洗净，连皮切成碎块 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，弊多益少 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬瓜有减肥美容之功效 。减体重而不伤正 ，食治兼备 ，则宜用减肥汤 、皆爱健美 。粥疗 ，养正气消肥胖 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，
赤小豆粥
：赤小豆150克
，入粳米60克
，实为减
无论男女老幼，