2.鸡汤 、以防奶胀 ，头天鱼汤
、食样能使大便通畅 。安排产后头几天的产后饮食安排很重要， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天产后头几天饮食以半流食 、食样
安排豆浆等 ，产后鸡血、头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋、
4.孕期并发有缺钙 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后以下几点供参考 。头天可选用稀粥 、食样鸡较好 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，面包 、汤面 、保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，瘦肉 、软饭为主 ，鱼 、
3.不要忌食青菜和水果 。排骨汤有利下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。还要继续服用鱼肝油丸 、食欲尚未恢复 ，豆制品）外 ，牛]奶 、猪肝、菠菜、导致婴儿腹泻 。以下几点供参考。在下奶前不要喝太多汤水，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量，但要把汤内浮油撇净 ，钙片等 。铁多的食物（如牛奶、除了吃含钙 、除了三顿饭 ，馄饨 、以免进食过多脂肪 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，加工也要精细一些 。