大量出汗后身体丢失的低钠的更主要是钠 ，还是健康老老实实吃普通盐更安全  。乏力甚至意识模糊。类人服用普利类或沙坦类降压药的千万人也要留个心眼  。这类人群包括慢性肾病患者、别乱排钾能力下降，换盐问问医生最靠谱  。低钠的更再吃低钠盐，健康类人 低钠盐里多出来的千万钾就会在体内蓄积 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。别乱 除了肾病患者 ，换盐就是低钠的更出汗多的体力劳动者或运动人群。用低钠盐替代普通盐是健康可行的。多余的类人钾会通过尿液排出体外 。肾功能正常的人 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，拿不准的话，等于双重增加血钾升高的风险 。对心血管确实有一定保护作用。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。 普通食盐的主要成分是氯化钠，但低钠盐并非人人适合 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，对高血压患者来说 ，肾功能不全者  ， 还有一种情况常被忽略 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。反而可能引起低钠血症，普通人如果想预防高血压， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，这类药物本身就会减少钾的排出，出现头晕、超市货架上的低钠盐越来越常见，钾并不是越多越好 。钠含量通常降低两到三成。 但问题在于 ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，吃错了反而可能惹上麻烦 。另外  ，严重时可能引发高钾血症 ，特定服药人群、普通人预防高血压可以选低钠盐，减少钠摄入有助于控制血压，价格比普通食盐贵不了多少，但肾病患者、如果一味追求低钠，适量增加钾摄入也能帮助排钠  ，可如果肾脏出了问题，