韭菜

　　配料：盐、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　2、提神

　　7、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　8、分钟盛出食用。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　4、解春韭菜香油、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟炒锅加热后倒入适量食用油   。自制

　　5、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　3 、

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　6 、