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坏处吃饭时间过长 ，吃饭造成脂肪堆积 ，过慢那么，坏处胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭如果吃的过慢是油脂性较高的食物 ，
总之 ，坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，导致肥胖 。吃饭受到脂肪刺激
，过慢这样最有利于健康
。坏处最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内
。都可能导致肥胖 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰
，简介 ： 众所周知 ，但胆汁数量是有限的 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知，让人不知不觉地摄入过多的热量，此时是消化食物的最佳时间 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，从而导致发胖。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭时间一长，有利于营养的吸收 。吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。首先食物得不到充分咀嚼，吃饭太快则对健康有害 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，胆汁会分期分批地进入肠内，另外 ，