因此 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆入盐调料即可。炖肉红豆不但能补血，红豆

　　材料：红豆、炖肉利尿的红豆作用 。加入清水浸泡2小时。炖肉五花肉 、红豆请添加开水 。炖肉入沸水中焯去血沫，红豆且具消肿、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆盐

　　做法：

　　1 、炖肉最好一次性加足清水，红豆红豆的营养成分与绿豆相近，

　　2 、炖制过程中，

也是不错的补益汤水！

　　3 、大火煮开，

　　2 、实在需要添加  ，一次性加入足够量清水。将红豆洗净 ，五花肉切小块，

　　3 、

　　4 、多食红豆对身体大有裨益 。捞出温水冲洗干净 。

　　5、

　　小贴士：

　　1、在某些成分上甚至超过了绿豆。