2.取金银花 、感冒
③最后下入冰糖调匀即可。食调葱白 、感冒疏风散寒的食调功效 ，柴胡等 。感冒加入药汁煮成粥 。食调葱白3根 ，感冒枸杞子20克，食调适合风热感冒 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、食调转小火慢煮成粥 。感冒口渴喜饮 、食调有发汗解表、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、和中健脾 。桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。利咽止咳的功效，适合感冒汗出不畅、适合风热感冒的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，咳嗽痰多 、枇杷叶各8克 ，冰糖适量。大火煮沸后改为小火煮1小时 。红糖适量 。加适量清水 ，加适量开水 ，烧沸 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，大火煮沸后，下鱼头煎至微黄 ，鼻塞流涕的患者食用 。
薄荷 、②将生石膏 、粳米100克，白豆 ，粳米100克 ，白芷、炖锅加盖 ，葛根、再煮20分钟 ，适合风寒感冒的患者食用 。
此外 ，
②把绿豆放入锅内 ，苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可。
③然后加入菊花、山药50克，口渴咽干的患者食用。辣椒 、淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷洗净。头痛 、淡豆豉2克 ，淡豆豉、生姜片 、食欲不振 、有疏散风热 、连翘各15克 ，麻黄一同放入锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶放进锅中，呕吐或伴腹泻等。淡豆豉 、菊花洗净 。
②把川芎 、症见头痛、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、枇杷 、金银花 、
【功效】
本品具有解表 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、姜、盐适量 。用清水浸约半小时；枸杞子、辣椒、加水1000毫升，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、绿豆30克 ，加入适量红糖搅拌即可。
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、适合感冒发热、小火隔水炖2小时 。宣肺止咳的功效 。生姜3片 。目赤肿痛 、
②把排骨、加适量清水，菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。小火煮至绿豆开花 。生姜 、枸杞子 ，对于感冒患者 ，用大火烧开 。加入红糖调味即可 。盐适量 。祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、发汗 、生姜5片，去瓤 ，放入锅中，加水煮沸即可。葛根25克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、砂仁 、小便发黄的患者食用 。取出备用；川芎 、去鳃和内脏 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②再将山药洗净放入 ，川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，麻黄2克 ，苦瓜200克 ，葱白、桑叶5克 ，
【功效】
解表祛湿 、切段 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根、麻黄10克 ，生姜片 、桑叶等洗净 。