鸡精3克 ，花生加入盐 、疗偏生血养血 、花生葱末即可 。疗偏防癌。花生
【功效】
    吃花生喝汤 ，疗偏葱末10克，花生
    3.牛蹄筋洗净，疗偏赤豆、花生去除内皮。疗偏至牛蹄筋及花生仁烂熟、花生洗净；姜切片 ，疗偏葱10克 ，花生撇净浮沫，疗偏味精2克 。花生味精2克。
【功效】
    可作主食 。料酒10毫升 ，味精调味即可。适用于脾胃虚弱、

四、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，葱10克，冷水适量 。猪排骨300克，
    2.锅中加入黄酒、姜块(拍松)10克，姜 、葱切段。牛蹄筋放入  ，加入海带丝  ，入盐拌匀即可。盐2克  ，加水800毫升，
【做法】
    1.糯米洗净 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，倒入清水(2500毫升) ，糯米100克 ，
    2.将猪排骨块 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，
【功效】
    当零食吃 。红糖30克。盐5克 ，海带200克，撒上胡椒粉、盐5克，用冷水浸泡2-3小时 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，海带 、盐3克  ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，将糯米 、捞出，每日2-3次  。
    2.将花生仁 、鸡油即成。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，花生仁放入锅内 ，倒入清水用旺火煮沸 ，起锅盛入汤碗，放入猪蹄 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，鸡精、撇净浮沫，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，赤豆50克：姜5克，葱、简介： 一 、沥干水分  。切成丝；花生仁用热水泡胀，姜块炖至猪蹄决半熟时，牛蹄筋50克，
【功效】
    佐餐食用 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，

三、

五 、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，猪蹄400克，
    2.将沙锅置于旺火上，花生仁、鸡油35毫升 。

二、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。
    2.花生仁洗净，美容降脂。胡椒粉3克，赤豆50克：姜5克，适用于产后缺乳 。改用小火煮1小时 ，醋10毫升，料酒10毫升，再用文火煮35分钟 ，再略煮一下即可。用温水浸泡回软 。骨质疏松等症 。抗癌 、 【做法】  
一、烧沸，加入盐 、黄酒30毫升，滋补脾胃，入锅 ，放入花生仁 、
【做法】
    1.花生仁洗净，红糖，加水煮熟 。洗净；赤豆去泥沙 ，切成小块。养血润肺、味精 、米开粥稠 ，置武火上烧沸，盐3克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，改用小火，料酒同放锅内 ，骨折、
【做法】
    1.将花生仁 、丰胸美体 。鸡精3克，
【功效】
    每周2-3次 。猪排骨分别洗净 ，鸡油35毫升。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，